Hétvégén ki szoktam hagyni a reggelit, csak egy nagy bögre kávét veszek magamhoz. Ennek nagyon egyszerű oka van: tornázni megyek 9-re, és mivel sem a személyi edzés, sem a spinning nem sorolható a laza testmozgások közé, ezért nem túl célszerű megtömni a bendőnket előtte. Viszont nagyon korán szoktam kelni, ezért az éhség már erősen mardosni szokott, mire véget érnek a foglalkozások és nekieshetek a reggeli/ebédnek. Nem vagyok önsanyargató típus, ezért elkezdtem azon gondolkodni, mi lenne az a köztes megoldás, ami még belefér a torna előtt, de azért valamennyire tápláló is. Aztán a kérdés egy csapásra megoldódott, amikor szembejött velem a neten vegamour banánturmixa. Gyors kipróbálás, örülés, hogy ez bizony finom, beiktatva hétvégén reggelinek a továbbiakban pedig turmixreceptek után kutat, hogy ne unja meg ezt az ízt. Másodpercek alatt készen van, egészséges és nagyon finom!
Mézes banánturmix
Hozzávalók:
- 1 banán
- 2 ek méz
- 4 dl tej
Elkészítés:
Bemelegít, rákészül a feladatra. A turmixgépbe beleönti a tejet, belecsorgatja a mézet, belekarikázza a banánt. Koncentrál, majd elindítja a turmixgépet. Néhány másodperc múlva leállítja a konyhai segédeszközt, poharat kerít, beleönti a nedűt. Lehajtja, majd elégedetten csettint, és addig folytatja a műveletet, amíg a tápláló ital el nem fogy. Ennyi és máris jól és egészségesen indul a nap!
Jó étvágyat!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése